3. Bliancha Sauna Fho-thuaslagtha Réadúil — Do Am Spa Baile Gach Lá

Dia dhaoibh, is mise Sarah agus táim i mo chónaí i Austin, Texas. Mar a dhéanann go leor Meiriceánaigh ghnóthach, bhí mo thuras go dtí saunas sna blianta roimhe seo teoranta do thurasanna uaireanta go spaíocht óstán nó seomraí steama nuair a bheith ag turasóireacht. Níor cheap mé riamh go mbeadh an t-oidhreacht saunach mar chuid laethúil de mo shiopadóireacht sa bhaile.

D’athraigh sé sin nuair a thosaigh mé ag úsáid mo bhliana sauna infradhearg Decavem.

Leis an ndearbhadh glan, nua-aimseartha agus an t-ullmhú comfhorta, bíonn an bhliana níos mó cosúil le hairm sláinte ar ardchaighdeán ná le h-airm teasa traidisiúnta don bhaile. Tá sé tábhachtach go leor, cuireann sé ar fáil dúinn bealach simplí chun teasa infradhearg fhaide, éadach agus sáimhniú a bheith againn gan dul go dtí spa nó am a shocrú ar feadh i bhfad le haghaidh cuairt sláinte.

Rutún Simplí Sauna 30 Nóiméad

Is é mo róinín an-éasca. Cuirim an bhlaicéad saúna ar m’aghaidh, nascaim an cumhacht, socraím an teocht agus an t-amadóir, agus luíonn mé go sásta isteach. Nuair a dhúnann mé an bhlaicéad, cruthaíonn an córas teasa teasa ciúin, thar a bheanadh, timpeall orm féin.

Tógann an teas go gradamail in ionad a bheith gairid nó trom. Nuair a théann mo chorp i dté, tosaím ag súil go nádúrtha, agus tugann an comhcheangal idir an teas agus an tsúil dom meas a chur ar an mbliain fhad is atá thar lár.

Le linn an tseisiúin, is féidir liom leabhar a léamh, podchraoladh a éisteacht, meiditiú a dhéanamh, nó súil a dhúnadh agus mo bhuaileadh a fheiceáil. Úsáidim é de ghnáth ar feadh 30 nóiméad, rud a fheicim go maith isteach i mo schéim oíche.

Is é an rud is mó a thaitníonn liom ná nach bhfuil aon rud casta le déanamh agam. Luíonn mé amach go simplí, baineann mé taitneamh as an teas, agus tugaim aimsir dom féin chun mo theas a laghdú.

Conas a Thacaíonn Teas Infradhearg Fada le Sláinte Laethúil

Is é an difríocht is mó do mhe, an bealach a mbíonn teocht an infhearghorm fhaide mar a dtuigeann mé. In áit teagmháil an seomra iomlán mar a dhéanann saonáis thraidisiúnta, cruthaíonn na heilimintí teochta laistigh den bhlaicéad taithí theasach agus pearsanta a dhoirníníonn go díreach timpeall an chorp.

Mar a théann an corp ag teasú go mall, méadaíonn an t-éadach nádúrtha go nádúrtha. Do mhe, déanann sé seo an tseisiún a bheith go háirithe fuaraithe tar éis aghaidh nó lá oibre imníoch.

Cabhraíonn an teocht ghlacach freisin le haghaidh na ndialann ina bhfuil mé minic ag maireachtáil an t-inchinn. Tar éis uairí a chaitheamh ag mo dhísle, is féidir liom mo ghuailne, mo chroicinn agus mo bharrchúl a bheith crua agus neamhshuíoch. Cabhraíonn an teocht ón mbliacéad saonáis leis an áiteanna sin a shaothar agus cruthaíonn sí taithí sásta ar fud an choirp.

Taitníonn sé liom freisin tar éis aghaidh. Tugann an comhcheangal idir teocht agus scaoileadh bealach suaimhneach dom chun slánú a dhéanamh tar éis gníomhaíochta phísiciúla agus é a ghlacadh mar chuid de m’ordlathas laethúil.

Baineann mé leas eile as an úsáid éasca a bhíonn agam uirthi mar chuid de m’oíche fíorshásta. Tar éis lae ghnóthach, cabhraíonn 30 nóiméad teasa agus ama ciúine liom imeacht ón obair agus aistriú níos ciúine chuig an t-imeall le haghaidh codlata.

Tar éis roinnt seachtainí úsáide rialta, d’fhéach mé go raibh na seisiúin seo níos mó ná réiteach uaireanta. Bhí siad tar éis dul i gceangal le mo bheith ag bainistiú stres laethúil, táinní an mhaisigh, agus mo shástaíocht pearsanta.

Taithí Fíorshásta Cothrom

Is é an rud is mó a thaitníonn liom faoi leabaitín Decavem far-infrared ná an easan leis a gcur isteach i mo shaol.

Ní gá dom tiomáint 45 nóiméad go dtí spa, nó feidhmchlár a dhéanamh, ná fanacht ar saonra poiblí. Is féidir liom an leabaitín a úsáid sa bhaile nuair a bhíonn 30 nóiméad saor agam.

Uaireanta úsáidim é tar éis an oibre chun an táinní a scaoileadh ó shuíochán ar an mbord ghréasáin ar fad an lae. Uaireanta úsáidim é tar éis aon ghníomhaíocht chun am ciúine a chaithim ag teasú agus ag sástaíocht. Ar oícheanna eile, úsáidim é roimh an codladh ag éisteacht le ceol nó ag léamh.

Chuir an t-ádh sin go mór le fás a chur ar mo chonsaint. In áit an sláinte a bheith rud a dhéanaim uair amháin, is féidir liom é a thabhairt isteach mar ghníomh laethúil simplí.

Tá an clúdach saunae Decavem mar phaipéar spa pearsanta do cheann féin agam sa bhaile. Cuireann sé teocht fhar-infra-dhearg, caillteanais nádúrtha, soscailt airm, agus aimsir pearsanta ciúin i gceann de na gníomhartha simplí.

bhí mé ina bhuachaill a cheapainn go raibh spá ag teastáil uaim chun taithí fíorshaunae a bheith agam. Anois is féidir liom aimsir sláinte a chruthú do cheann féin sa bhaile. Cabhraíonn tríocha nóiméad le mo chlúdach saunae Decavem liom teas a fháil, soscailt a bhaint as, agus an lá a dhíchumasc.

Dona daoine atá lán le oibre agus a bhfuil siad ag lorg bealach simplí chun teocht fhar-infra-dhearg, soscailt, agus aimsir sláinte pearsanta a chur leis an mbunghníomh laethúil, is rogha simplí agus praiticiúil í clúdach saunae.

Uaireanta, ní ghlacann tú cúram duit féin le haghaidh scéime casta. Is féidir é a thosú le tríocha nóiméad ciúin, teas a shóigh, agus beagán aimsire duit féin.