An mat saúna fhar-infrídeach — do aimsir spa pearsanta laethúil

Dia dhuit, is mise Sarah agus táim i bPolaiteacht Austin, Texas. Anois, táim ag luí ar leaba comfhortach, cuimsithe i mo phad saunae fáir-threoite Decavem iontaofa, ag maithiú ar thionchar iomlán ar m’áit agus ar m’intinn.

Mar sin le go leor Meiriceánach, bhí mo thuairim ar saunas teoranta do thurasanna ócáideacha go dtí seomraí steame i bhotúin le linn na mbreithlínte. Is cosúil le stíl 'saineolaithe sláinte' an smaoineamh ar úsáid scáileáin ghluaiseanach ag baile chun 'sauna steame' a dhéanamh. Ach tá dearadh míniúil agus nua-aimseartha ar an táirge Decavem, a chombainíonn proifisiúntacht agus mót, le hábhair láidre a dhéanann é mar gheall ar a chuid ábhar mar ghléas teiripeolaíochta proifisiúnta.

Tá m'ordú simplí. Ceangail an cumhacht, socraigh don 30 nóiméad, ansin cuir ort ar an mbratach go comfhortach. Nuair a dhúnann tú an zíp, bíonn teas bog agus domhain ag fholáirí do chorp iomlán—ní thagann an teas seo ach ar dhuine, ach tagann sé isteach i do chraiceann. Is teas uathúil é seo. In ionad na nteasaithe traidisiúnta, is féidir na gáinte far-infrared dul isteach i do chraiceann, ag tabhairt dialúis domhain agus cloigeann gan an aer timpeall a dhéanamh trom. Is féidir liom leabhar a léamh, podcast a chluishint a shuíomhann, nó súil a dhúnadh agus aird a thabhairt ar do anáil.

I rith an cúpla seachtain, thosaigh mé ag tabhairt faoi athruithe suntasacha:

1. Codladh doimhne: Is é seo an t-athrú is mó—táim ag dul i gcodladh níos tapúla anois agus táim ag éirí ar maidin ag maireachtáil le cumhacht nua.

2. Scaoilteachas an stres: Tá an teas ciúin seo go háirithe éifeachtach ar m’fhuarú airm, go háirithe ar an mboladh sa ghalair, ar an muirnín agus ar an mbac íseal a chruthaíonn an suíomh ag mo dhéanamh ar an mbord gach lá. Seo mar a athbhreithním go gníomhach.

3. Craiceann ag brath: Táim ag maireachtáil níos freska ón taobh istigh amach. Cabhraíonn an fliuchadh mór le himtheacht na ngortán agus d’fhág sé mo chraiceann níos soiléire agus níos gile.

Ceann de na rudaí is mó a ghráim faoin saúna Decavem blank et ná go mbíonn sé comhtháite go hiomlán i mo shaol. Ní raibh 45 nóiméad agam chun teacht go dtí an spa, ná am le fanacht i líne don saúna poiblí. Agus ós rud é go bhfuil 30 nóiméad am saor agam roimh an codladh, tugann an brat seo torthaí ar nós na mprofisúnálta i gcónaí i mo bhaile. Is é mo shiopa príobháideach é, agus má tá tú ina dhuine atá thar a bheith lán leis an saol laethúil agus ag lorg bealach simplí agus éifeachtach chun sábháilteacht agus athsholáthair a fháil, molaim go láidir go ndéanfaí iarracht air.