Холын инфраулаан сауна мат — таны өдөрт нь зөвхөн таарах спа цаг

Сайн уу, миний нэр Сара, Техас штатын Остин хотод амьдармуй. Одоо би хөнгөн орцоо дээр лежимуй, надад итгэлт Декавем урт цахилгаан цацрагийн сауна хавтгай дээр хүрхрүүлж, бие мүшгийн, ухаанын бүтнэд хувиралд ормуй.

Олон Американчуудын адил, миний сауна тухай ойлголт нь амралтын үед хотелын уурхай өрөөнд хүртэл хүрч байв. Гэрт "уурхай сауна"-г хийх гэж зөвхөн хөдөлмүрт хүрэлцэх цавчиг дархлаа ашиглах санаа нь ямар нь "сүүлийн үеийн сайн бүүрхийн мэдлэгтэн"-тний стилтэй төстэй бөөрсгөн сонсогдож байв. Гэтэл Decavem бүтээд нь хамгийн хялбар, орчин үеийн дизайн-тай, професионализм ба модерн хувцасны холимог, бат материалуудаар хийлгүйн төлөөлөх төхөөрөмжийн мэт мэдрэмж үлдээд байв.

Миний ажиллагаа хялбар. Цахилгааныг холбож, 30 минутын хугацаа тодорхойлж, дараа нь матрас дээр хөнгөн хөлдөж лежүүр. Зиппер-ийг хааж дуусаад л бүх бие рүү тун хөнгөн, гүнзгүй дулаан тархаж байв — түүнээс дулаан гадаргуу дээрх хөнгөн шүүршүүр биш, харин хөлсний доорх давхарга дотроо нүүрдүүр. Түүнээс өөр дулаан. Хуучин халаагчидтой харьцуулж, холын инфраулаан цацрагууд нь хөлсний доорх давхарга дотроо нүүрдүүр, гүнзгүй цэвэрлүүр үйлдэл хийж, агаарыг хүнд бүүрхийн хийхгүйн төлөөлөх хөлсний үйлдэл хийд байв. Би ном уншиж, тайвшруулах подкаст сонсож, эсвэл нүднүүрхийг хааж, амьсгалд анхаарал төвлөрүүр.

Хэдхэн долоо хоногийн дотор би ажиглаж эхлэсэн том өөрчлөлтүүд:

1. Гүн унтаа: Хамгийн том өөрчлөлт—би одоо хурдан унтаж, бүрдүүлсэн мөртөө сэрдэг.

2. Стресс тайлах: Энэ зөөлөн дулаан нь бүртгэлтүүдийн хойшоо суугаад үүссэн бүртгэлтүүдийн хөөрхөн, хүзүүн, доод нуруунд үүссэн хорхойн хүчтүүдийг тайлахад тун үр дүнтүү. Би ийнхүү идэвхтэй сэргэдэг.

3. Арьс гялалзаж: Би дотроосоо шинэсар шинэсар мөртөө мэдрэм. Их хөлс гаргах нь хорт бодисуудыг гаргаж, арьс минь ч цэвэр, гялалзаж харагдм.

Декавем сауна-халхавчийн тухайд би хамгийн илүү дурдах нь түүний миний өдөрлөгт бүрэн нэгдмүүр болж, хувийн амьдралд орж ирсэн юм. Би спа-д хүртүл 45 минутын замыг туулж, нүүрлүүр саунад мөн цаг хүлээж чадахгүй байв. Түүн дээр би унтаж өмнөх 30 минутын чөлөөт цагт л хүртүл хүрдүгүй байв. Харин түүн дээрх халхавч миний гэрт професиональ түвшний үр дүн үзүүлж, хувийн зугаа ордон болой. Хэрэв та өдөрлөгт шүүрхүүрт бүрхүүлдүгүй, хялбар бөгсөн аргаар сүүлд тайвшрал олохыг хүсдүгүй хүн бол, та Декавем сауна-халхавчийг туршиж үзэхийг би үл хориглой.